विटामिन ए के बारे में जानकारी

विटामिन ए क्या है? विटामिन ए का रासायनिक नाम क्या है?

विटामिन ए से फायदा क्या है?

        

आज की पोस्ट में आप सभी का स्वागत करते हैं आज हम पढ़ने वाले हैं विटामिन क्या है विटामिन ए में कौन-कौन से फायदे है और विटामिन ए कौन से सब्जी या फिर अन्य पदार्थों में पाया जाता है उनके नाम भी जानेंगे तो आप हमारे साथ इस पोस्ट में अंत बने रहो|

विटामिन ए क्या है? 

        विटामिन ए एक पोषक तत्व होता है जो एक  रेटिनाइड नामक संयंत्रित रूप होता है , यहां विटामिन हमारे शरीर के लिए आवश्यक होता है। ताकि हमारी आंखें त्वचा एवं बाल स्वस्थ रहे हैं। इसे अन्य खाद्य पदार्थ के रूप में भी ले सकते हैं स्वास्थ्य पूर्ण आहार एवं डाइट सप्लीमेंट के रूप में ले सकते हैं 
इसका रासायनिक नाम  रेटिनोल है

        विटामिन ए एक विटामिन है जो आपके स्वास्थ्य के लिए तथा आपके आंखों को स्वस्थ रखने के लिए होता है इसे रेटिनॉल के नाम से भी जाना जाता है। इसके अलावा भी रेटिनोल को और नामों से जाना जाता है,

 जैसे : बेटा केरोटिड, रेटिनाइड, पाल्मिटेट आदि।

        विटामिन ए फलों, सब्जियों,अंडे ,मछली तथा अन्य खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। यहां एंटी ऑक्सीडेंट होता है जो रोगों से लड़ने के लिए आवश्यक होती है तथा न्यूट्रिएंट्स प्रदान करता है।

विटामिन ए के फायदे

बेहतर आंखों के लिए:     विटामिन ए आंखों के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, इसका यूज आंखों की                                                    रोशनी बढ़ाने के लिए  किया जाता है

त्वचा के लिए लाभ:      विटामिन ए त्वचा को बेहतर बनाने के काम आता है, यहां त्वचा के लिए बहुत ही                                                 उपयोगी एंटी - एजिंग ,एंटी - ऑक्सीडेंट होता है।

संक्रमण से लड़ने के लिए :  विटामिन ए संक्रमण से लड़ने में मदद करता है जिससे हमारा शरीर स्वस्थ रहता                                                   है।